La pérdida de peso es un objetivo común en la vida de muchas personas, pero con demasiada frecuencia se aborda de manera fragmentada. En este capítulo, exploraremos los fundamentos de la integralidad y el bienestar en el contexto de la pérdida de peso. Entenderás por qué es crucial adoptar un enfoque integral y cómo esto puede cambiar tu perspectiva sobre la pérdida de peso.
La integralidad en la pérdida de peso implica considerar todos los aspectos de tu vida que pueden influir en tu éxito. Va más allá de simplemente reducir calorías o aumentar el ejercicio. Implica evaluar tu bienestar general, incluyendo tu salud mental, emocional y social. Al reconocer que eres una persona completa con diversas necesidades, estarás mejor preparado para abordar tu objetivo de pérdida de peso de manera más efectiva y equilibrada.